Día Mundial del Sueño 2024
El viernes 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Este acontecimiento, promovido por la World Sleep Society (WCC), tiene por objetivo poner de manifiesto la importancia del sueño en la salud y el bienestar de las personas.
Coincidiendo con la celebración del Día Mundial del Sueño, Esteve Teijin ha contribuido a visibilizar la importancia del sueño reparador como pilar fundamental de la salud, al igual que la nutrición y la actividad física a través de varias acciones
Fisioterapia para dormir mejor
Con el objetivo de proporcionar técnicas que ayuden a conciliar el sueño y combatir el insomnio, Esteve Teijin ha organizado el día 15 de marzo una sesión de Fisioterapia para dormir mejor en el Pati de Lletres de la Universitat de Barcelona. La sesión, que ha contado con una trentena de personas inscritas, ha sido impartida por Cristina Ruiz, Pharmate Project Manager a Esteve Teijin y miembro de la Comisión de Fisioterapia Respiratoria del Col·legi de Fisioterapeutes de Barcelona.
Las personas que han asistido a la sesión, la gran mayoría con apneas, han compartido su experiencia con el sueño, los trastornos del sueño y el tratamiento con la CPAP.
Charla divulgativa sobre la equidad del sueño
Además, Esteve Teijin ha colaborado con el Grupo de Trastorns del Son SONCAT de la Societat Catalana de Pneumologia (SOCAP) en la charla divulgativa Son de qualitat a l’abast de tothom, convocada en el Hospital Dos de Maig (Barcelona) el día 14 de marzo. La charla, que incluía temas como la equidad del sueño y la relación entre el sueño y la cognición, estaba coordinada por las Dras. Montserrat Somoza y Anna Fortuna, coordinadoras del Grup de Trastorns del Son SONCAT de la SOCAP.
Recuerda, un buen descanso es crucial para el buen funcionamiento cognitivo, regular la frecuencia de respiración, mejorar el estado de ánimo además de la salud mental, cardiovascular, cerebrovascular y metabólica de las personas. Por otro lado, cuando la calidad y la cantidad de sueño no es la adecuada, el proceso de razonamiento y atención de los problemas es más deficitario, aumenta el riesgo de padecer obesidad, enfermedades del corazón e infecciones y también incrementa la posibilidad de sufrir accidentes y lesiones causados por somnolencia y fatiga.
Más información
Actividades con motivo del Día Mundial del Sueño 2023. Enlace.
¿Cómo puede ayudarte la terapia CPAP contra la apnea del sueño? Enlace.
