Fisioterapia respiratoria, tu aliada en la fibrosis pulmonar
La fibrosis pulmonar es una enfermedad crónica y progresiva que afecta los pulmones, dificultando la capacidad de respirar adecuadamente. Las personas que viven con fibrosis pulmonar a menudo experimentan síntomas como dificultad para respirar, tos persistente y fatiga. En este sentido, la fisioterapia respiratoria se ha convertido en una herramienta clave para intentar mejorar la calidad de vida de los pacientes con fibrosis pulmonar y ayudarles a mantener su función respiratoria en la medida de lo posible.[1]
¿Qué es la fisioterapia respiratoria y cómo puede ayudar?
La fisioterapia respiratoria se enfoca en el tratamiento y manejo de las enfermedades respiratorias. Para las personas con fibrosis pulmonar, la fisioterapia respiratoria podría ser beneficiosa de varias maneras:
- Mejora de la función pulmonar.[2] Los ejercicios y técnicas empleados en la fisioterapia respiratoria ayudan a fortalecer la musculatura respiratoria, mejorar la expansión pulmonar y aumentar la capacidad de los pulmones para obtener y utilizar el oxígeno de manera más eficiente.
- Manejo de la disnea. [3] La disnea o dificultad para respirar es uno de los síntomas más comunes en los pacientes con fibrosis pulmonar. La fisioterapia respiratoria utiliza técnicas de entrenamiento respiratorio y ejercicios de relajación para ayudar a controlar y reducir la sensación de falta de aire, mejorando así el bienestar general.[4]
Ejercicios de fisioterapia respiratoria para personas con fibrosis pulmonar
A continuación, presentamos una rutina de ejercicios de fisioterapia respiratoria que pueden ayudar a las personas que viven con fibrosis pulmonar. Es importante consultar con un fisioterapeuta especializado antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, ya que cada persona puede tener necesidades específicas.
Respiración con el abdomen o diafragmática
- Siéntate o acuéstate cómodamente.
- Coloca una mano sobre el abdomen y otra sobre el pecho.
- Inhala profundamente por la nariz, sintiendo cómo el abdomen se eleva mientras la mano permanece en el pecho sin moverse.
- Exhala lentamente por la boca con los labios fruncidos, dejando que el abdomen descienda. Repite este ejercicio varias veces al día.
Respiración torácica o costal
- Coloca las manos sobre las costillas, a los lados del cuerpo.
- Inhala profundamente por la nariz, sintiendo cómo las costillas se expanden lateralmente. Mantén 2-3 segundos.
- Exhala lentamente por la boca, dejando que las costillas vuelvan a su posición inicial.
- Repite varias veces.
Respiración elevando los brazos
- Pon una mano en la cintura y la mano opuesta por encima de la cabeza.
- Inspira por la nariz profundamente, tratando de dirigir el aire al lado del brazo estirado.
- Espira con los labios fruncidos.
- Repite alternando ambos lados.
Respiración con los labios fruncidos
- Inspira por la nariz con la boca cerrada.
- Pon los labios fruncidos.
- Saca el aire lentamente a través de los labios.
- La espiración debe ser más larga que la inspiración.
Es fundamental que realices estos ejercicios de manera regular y constante, siguiendo las pautas y recomendaciones de tu fisioterapeuta especializado en fibrosis pulmonar. Además, es importante que recuerdes que cada persona es única y puede requerir modificaciones específicas en su rutina de ejercicios.
La fisioterapia respiratoria desempeña un papel vital en el manejo de la fibrosis pulmonar al poder mejorar la función pulmonar y ayudar a controlar la disnea. [1] Los ejercicios mencionados anteriormente son solo una muestra de las técnicas utilizadas en la fisioterapia respiratoria.
Recuerda que es esencial buscar la orientación de un fisioterapeuta especializado, quien podrá adaptarse a tus necesidades individuales y supervisar la práctica de los ejercicios. Al incorporar la fisioterapia respiratoria como parte integral de tu plan de tratamiento para la fibrosis pulmonar, podrás notar mejoras en tu calidad de vida en salud.
Más información
Ejercicios para la movilidad de la caja torácica, link
Infografía actividad física, link
Sesiones virtuales de ejercicio específicas para FPI, link
Un programa de actividad física adaptada a pacientes con fibrosis pulmonar (FP), link
[1] Vainshelboim B. Exercise training in idiopathic pulmonary fibrosis: is it of benefit? Breathe (Sheff). 2016 Jun;12(2):130-8. doi: 10.1183/20734735.006916. PMID: 27408631; PMCID: PMC4933618. Link
[2] Esteve Teijin, Fisioterapia Respiratoria. Link
[3] Pérez Diaz, A. Efectos de un programa de rehabilitación pulmonar en pacientes con fibrosis pulmonar idiopática: una revisión bibliográfica. Universidade da Coruña. Escola Universitaria de Fisioterapia. 2018-04-24T07:37:31Z (2017). Link
[4] Fernández Fabrellas, E.Abordaje terapéutico de los pacientes con FPI: Otros tratamientos. Avances en Respiratorio. Link.
